¿Cómo decir "no" sin sentirse culpable?

Hay quien diga que mantuvo una relación durante años por no tener coraje para terminar y seguir adelante con su vida, sin preocuparse por las marcas que dejaría en el corazón del compañero. Sin embargo, ¿esta sería la manera correcta de no hacer con que el otro sufra por desilusiones?

"En realidad, después de años es complicado dar un punto final, pero, la persona necesita evaluar el precio de quedarse con alguien que no le gusta y, sobre todo, engañar y dar esperanzas de que existe la posibilidad de construir una familia en el futuro", comenta la psicóloga Jussara Garrelli Conrado.

Según la especialista, nadie debe culparse por no querer al otro. Así que no sufra anticipadamente imaginando cómo se sentirá el otro. No se sienta tan seguro al punto de pensar que él o ella quedará deprimido(a), pues, tal vez el compañero tampoco quiera más y se sienta en la misma situación que usted.

"En mi última relación tuve una gran sorpresa. Siempre estuve convencida de que mi novio no aceptaría un término en la relación. El tiempo pasó y sentí que no quería seguir adelante y decidí llamarlo para conversar. Fue cuando fui sincera y decide terminar. Para mi sorpresa, me dijo que también sentía la necesidad, sin embargo, no lo hizo antes por comodidad", recuerda la estudiante de enfermería Daniela Jordán Selli.

Jussara aconseja a no ir con rodeos al hablar, y dice que es mejor ir directo al grano cuando llame a su pareja para conversar, porque, cuanto más demore, menor será el coraje para hablar.

Consejos para sentirse menos tenso

- Respire profundo y mire a los ojos de la persona. Eso demuestra cuanto usted está siendo sincera. Después de todo, quien no es verdadero no tiene ese coraje;

- Nunca elogie demasiado a la otra persona antes de romper la relación, ya que esas expresiones pueden sonar como disculpas. En esos momentos, lo mejor es ir directamente al grano;

- No deje a la persona con esperanzas de volver;

- Su felicidad es lo más importante, pero, no maltrate al otro.